ODCHUDZANIE PO 40 ROKU ŻYCIA
Po czterdziestce wiele osób zauważa, że ich ciało zaczyna funkcjonować inaczej niż wcześniej. Przemiana materii zwalnia, hormony szaleją, a tłuszcz coraz częściej odkłada się w okolicy brzucha. Mamy wrażenie, że sprawdzone wcześniej sposoby przestają działać, a zrzucenie zbędnych kilogramów staje się wyraźnie trudniejsze. Czy to oznacza, że jesteśmy skazani na stopniowy przyrost masy ciała? Niekoniecznie […]
Jak schudnąć zdrowo, bez efektu JOJO
Odchudzanie to jeden z najczęstszych celów zdrowotnych, ale jednocześnie ogromny problem wielu osób. Statystyki pokazują, że większość ludzi, którzy szybko tracą masę ciała, w ciągu 1–3 lat wraca do wyjściowej wagi lub nawet ją przekracza. To zjawisko znane jest jako efekt jojo i nie wynika z braku silnej woli, lecz z błędnego podejścia do redukcji […]
Dobry dietetyk, czyli jaki?
W dobie internetu, diet-cud i medialnych „ekspertów”, wybór odpowiedniego dietetyka może wydawać się trudniejszy niż sama zmiana nawyków. Tymczasem dobry dietetyk to nie tylko osoba, która potrafi napisać jadłospis. To ktoś, kto łączy wiedzę, doświadczenie i empatię, by wspierać Cię w procesie zmiany – na Twoich zasadach. “Jak wybrać specjalistę od zdrowego odżywiania, który naprawdę […]
Ostatnie posty
