Dieta w cukrzycy – codzienne wsparcie w realnym życiu
Z cukrzycą da się żyć dobrze – ale trzeba wiedzieć, jak. Pomagam osobom z cukrzycą typu I i II w układaniu planów żywieniowych, które uwzględniają glikemię, leki, styl życia i preferencje smakowe.
Uczę, jak komponować posiłki, kiedy jeść, jak unikać nagłych skoków cukru i… jak nie zwariować od nadmiaru zaleceń.
Dieta w cukrzycy nie musi być nudna ani uciążliwa – może być smaczna, bezpieczna i skuteczna.
Hashimoto i niedoczynność tarczycy
Zmęczenie, wahania wagi, ciągłe uczucie zimna czy problemy z koncentracją – to codzienność wielu osób z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto.
Dobrze dobrana dieta może realnie wspierać pracę tarczycy, zmniejszać stany zapalne, poprawić trawienie i ogólne samopoczucie.
Pomagam stworzyć plan żywieniowy, który: nie przeciąża organizmu, wspiera metabolizm, uwzględnia niedobory (np. selenu, żelaza czy witaminy D), i co ważne – nie wyklucza wszystkich produktów „na zapas”.
Skutecznie schudnąć
